Resourcen - Hilfe gegen Einsamkeit
Es gibt viele Resourcen gegen Einsamkeit, von der Meditation, über Freizeitgruppen hin bis zu begleiteter Hilfe, zum Beispiel mit Psychotherapeuten, Coaches oder Hypnose Therapeuten. Auch die Gestalttherapie oder Familienaufstellung kann Sie bei der Bearbeitung der Einsamkeit unterstützen. Es lohnt sich, denn das Leben ist wunderbar und Sie können die Einsamkeit überwinden. Es steckt alles in uns.
Meditationen - Hilfe gegen Einsamkeit
Starten Sie mit geführten Meditationen, um richtig meditieren zu lernen. Im Anschluss daran können Sie sich auch nicht geführten Meditationen widmen. Beachten Sie: Meditation ist ein Prozess. Verhaltensweisen, die sich über viele Jahre oder Jahrzehnte aufgebaut haben und im Unterbewusstsein festsitzen, können nicht über Nacht verschwinden. Bleiben Sie dran und der Erfolg wird sich einstellen.
Krankenkassen - Hilfe gegen Einsamkeit
Viele Krankenkassen bieten Unterstützung an und bieten Programme zur Hilfe gegen EInsamkeit. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Einsamkeit anerkennen und aktiv werden: Der erste Schritt zur Überwindung der Einsamkeit ist, sie zu akzeptieren und sich Hilfe zu holen, wenn nötig. Der zweite Schritt ist, selbst etwas zu unternehmen, um mehr soziale Kontakte zu knüpfen. Mehr bei der Barmer Krankenkasse.